Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 92,73g | Prot: 129,41g | Carb: 148,84g.
Colazione: Булочка, Бекон, Плавленный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Морковь, Рафаэлло Конфета. Pranzo: Капустный Салат, Гречка Вареная, Минтай Запечённый, Рыбный Суп. Cena: Рафаэлло Конфета, Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Altro: Тыквенные Семечки, Рафинад, Груша, Глобус Сыр Дор Блю , Говядина Пастрами (Вяленая). Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Snusmumrik89
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