|
Привет, давно тебя тут не видела 🫶🏻 Соскучилась 😸 вообще я молодец! В январе была где-то 74,4 , а сегодня март и 69,85 ) Win!
|
1569 kcal
|
Gras: 68,78g | Prot: 139,76g | Carb: 96,67g.
Colazione: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Casa Kubana Хумус Классический из Нута, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Жареное Яйцо, Помидоры, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Петелинка Филе Малое. Cena: Grizzly Nuts Peanut Butter Choco, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Casa Kubana Хумус Классический из Нута, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Snacks/Altro: Etlon Латте. Di più...
|
|
1901 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
მარტა, я сдавала в клиниках разных) можете пробить где это делаю в инете) должно стоить не сильно дорого. Для контроля удобно сделать тест в начале пути , а потом через какое-то время и посмотреть за счет чего вы худеете) за счет мышц или жира) лучше второе)
Тренер упорно мне все объяснял и говорил что это нормально и нужно работать и ждать) собственно так и случилось)
14 mar 23 da utente: Momo_08
|
Поняла, спасибо. А вес у Вас стоял прям в самом начале? Меня смущает именно то, что он у меня застопорился именно в начале, первый месяц похудения и такое плато((( 3 недели уже🤷♀️и лишнего много
14 mar 23 da utente: მარტა
|
მარტა, конечно успокаивал) говорил что это норма если обмен веществ дрыхнет)))) Собственно я 3 месяца его пыталась разбудить)
20 mar 23 da utente: Momo_08
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Momo_08
|