Diario di aliya_efremova, 09 mar 23

Мой обед на 567 ккал
Разрешила себе сегодня скушать немного сладкого, тем более, что в 30г этого ломтика всего 135 ккал, как и в обычном протеиновом батончике

---

1588 kcal

Gras: 71,56g | Prot: 82,62g | Carb: 156,09g.   Colazione: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Дивный Берег Форель, Bonfesto Cream Cheese Light, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Быстров Каша 5 Злаков Мёд и Орехи. Pranzo: Kinder Pingui, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Cream Cheese Light, Авокадо Авокадо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Cena: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чеснок, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Активиа Йогурт Малина, Магнит Яблоко Гренни Смит. Di più...

2558 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...