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1518 kcal
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Gras: 61,60g | Prot: 73,81g | Carb: 115,55g.
Colazione: Indomaret Tuna Mayo Onigiri. Pranzo: Sania Minyak Goreng, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang, Tempe Goreng. Cena: Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Altro: Champ Chicken Nugget, Tempe Mendoan, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di hesnds
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