Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 24,66g | Prot: 64,55g | Carb: 160,20g.
Colazione: Quatá Leite Desnatado, Aurora Leite Condensado Semi Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Kodilar Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Pranzo: Guimarães Doce de Banana Zero, Linea Geleia de Amora Zero, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Tomates, Pepino (com Casca). Cena: Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral. Snacks/Altro: Vigor Iogurte Viv 3 Grãos. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di aline_clara
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