Интересные Выводы после нахождения целого месяца на 1000 Кк. 🤔
1 Все калории очень условны! 😣 Разброс в базе ФС, на упаковках производителей, на других сайтах даже самых простых, сырых и свежих продуктов даёт результат - +/- 100! 😑 Так что иногда то, чем мы здесь занимаемся (подсчётом калорий) - представляется мне абсурдом! 🥴
2 Нахождение на маленьких калориях даже длительное время и даже при условии, что ты питаешься примерно одним и тем же (чтобы не было этой разницы в указанных калориях от разных производителей) - вовсе НЕ ГАРАНТИРУЕТ тебе похудения! 😏😁
Так что я решила попробовать нечто другое! 🤗 А именно:
1 От приверженцев Интервального Голодания я часто слышала, что очень важно ВРЕМЯ приема пищи! Так что я решила перенести свое окно приема пищи, а оно у меня 4-5 часов сейчас - на более ранее время. Есть прямо как бабушки нам велели - до 5-6 часов вечера! 😏😁
2 А от самых упоротых сторонников ИГ и это были почему-то сплошь мужчины - Я слышала какие-то слишком восторженные отзывы, что можно есть ОДИН раз в день всего, в течении 1-1,5 часов - есть вообще что угодно, даже пирожные "Пьяная вишня" каждый день - и ХУДЕТЬ при этом! 🥴 Типа - попробуй, тебе понравится, и калории считать не нужно и ничего взвешивать тоже! 😏😁
😏 Ясно же, что какая-то фигня и развод, но очень хочется попробовать! 😏😁😁
И я сегодня попробовала! 😏 Мне было очень сложно, но я справилась! 😁😁 Поела один раз в день, но до 15:30 - на всякий случай! 😏
Так что завтра меня ждёт сильнейшее разочарование или ... 🙄
|
1907 kcal
|
Gras: 235,95g | Prot: 56,91g | Carb: 167,31g.
Colazione: Секретный Ингредиент 😏, Яблоко, Яйцо, Мираторг Рёбрышки Свиные, Первая Свежесть Бедро без Косточки, Мистраль Бурый Рис, Уксус (Яблочный), Чеснок, Капуста. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 92
Commenti
😳 Я сама в шоке, что он получился такой длинный!! 😨
09 mar 23 da utente: DPN15K
|
Кушать бургеры/пироженки и худеть конечно можно, при дифиците вы на любых продуктах похудеете. Но вот качество тела и здоровье кардинально будет отличаться
На себе проверено)
09 mar 23 da utente: Sonia_Jones
|
Самое смешное, что это рекомендовали мне мальчики спортсмены бодибилдеры, которые так худели, чтобы сбросить побольше жира и прийти в нужную форму! 😏😁😁🙃
09 mar 23 da utente: DPN15K
|
И я с большим подозрением слушала - как это они с утра ничего не едят, идут в зал, там тренируются и тренируют, а потом возвращаются домой и после 16 часов (это важно!) у них всего ОДИН прием пищи и они съедают сразу все - и свою норму белка и тортики, корые им их девушки приготовили! 😏 И замечательно худеют при этом! 😏
09 mar 23 da utente: DPN15K
|
Я заметила, что если последний прием пищи до 17, а бОльшая часть углеводов была съедена до обеда, то отвес утром приятнее 😁
09 mar 23 da utente: Александра Домницкая
|
Вот кстати это выглядит гораздо более логичным для эффективного похудения, чем тортики после 16! 😏
09 mar 23 da utente: DPN15K
|
Хотя... Раз уж я не смогла похудеть на 1000 Кк всего - так может мы живём в мире, где законы логики в плане избавления от жира действуют строго наоборот? 😏😁
09 mar 23 da utente: DPN15K
|
тоже заметила, если вечером ужин без углей, то результат на весах радует больше!
09 mar 23 da utente: irinaion66
|
А во сколько у вас заканчивается ужин?
09 mar 23 da utente: DPN15K
|
У меня основная активность - готовка, уборка, стирка, гуляния с детьми до часу дня. Видимо, поэтому проще
09 mar 23 da utente: Александра Домницкая
|
или срыв. я сейчас на системе еда по голоду. полет нормальный
09 mar 23 da utente: Elen_gn
|
Я тоже 3 недели до 1000 ккал сидела, толку нет, сейчас начала питаться до 1500 ибо ЖКТ уж очень рассердился, ну и угли держу до 50 сейчас, до этого 3 недели до 30 держала, мне кажется чем меньше ешь, тем больше организм сопротивляется, и на случай ядерной войны запасает жирок еще глубже) посмотрим что будет дальше у меня)
09 mar 23 da utente: Хеленкул
|
у меня ужин заканчивается не позже 7 вечера
09 mar 23 da utente: irinaion66
|
Все работает, если есть система!))
8 месяцев назад весила 86,5 кг. Сейчас 64 кг. (—22,5кг) Сначала на 1600 ккал, через 3 месяца и до сих пор 1500 ккал. Реально в среднем 1300-1400 ккал. Воду пью мало. По БЖУ стараюсь чтобы белка было около 100г в сутки, жиров не более 45г. Остальное - угли. Ем все и когда хочу.)) Как то так 😉
09 mar 23 da utente: G_E_Lena
|
Вообще не важно, во сколько есть. Важно - есть дефицит или его нет. И ваша активность ежедневная. Ещё важен баланс бжу, но это уже дальше. Сон важен. Питьевой режим (в целом, без закидонов). Можно и за 1 раз на 3000 наесться, смотря, что есть.
09 mar 23 da utente: Надин Через тернии
|
Это просто правильные слова, которые не всегда работают и тут есть много нюансов! 😏
09 mar 23 da utente: DPN15K
|
Ещё важно - качество продуктов. Если питаться полуфабрикатами и готовыми продуктами - чаще всего съешь больше, проголодаешься быстрее, усвоение выше и калорийность тоже выше. На переваривание уельных продуктов мы тратим больше энергии.
09 mar 23 da utente: Надин Через тернии
|
09 mar 23 da utente: Надин Через тернии
|
Надин Через тернии, Я заметила, за годы нахождения на фс, что работает на одних, не обязательно будет работать с другими 🤷
09 mar 23 da utente: Александра Домницкая
|
Законы физики никто ещё не отменял
09 mar 23 da utente: Надин Через тернии
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DPN15K
|