Diario di Natali_artcom, 09 mar 23

👂послушаю 

массаж сухой щёткой из натуральной щетины помогает, но надо регулярно делать. плюс приседания, тоже можно не много, но ежедневно  

Спасибо, щетку попробую. Спорт пока, к сожалению, подключить пока нельзя никак( 

Массаж банками или скребком Гуаша. Можно и костяшками пальцев руки, сжатой в кулак. До красноты и не жалея себя.  

Внимание!!!👸 (🔞18+ и 70кг+) 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Милые девушки!!! Здравствуйте 🤗 Приглашаю Вас в бесплатный чат правильного питания!!! Наш чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде. 🙂 У нас море рецептов ПП. 🥦🍓 полезная информация, поддержка и мотивация. От Вас требуется только желание! Город не имеет значения!!! ⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️ Что ты получишь: 🔥Мотивацию 🔥Общение и поддержку🤝 🔥Рецепты пп и тренеровку 🔥Заряд энергии💡 🔥Марафоны и призы🎁 ПИШИ МНЕ на what's app "хочу в чат" +79006792292 🤗 

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Пиши мне в WhatsApp на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

душ Шарко можно, будут синяки, но комки разобьёт, ну и самый крайний способ липосакция) 

Самое главное - питание. Если оно чистое и норма белка соблюдена на дефиците, то добавить массаж. Лучше всего банками (делается курсом 10 дней подряд). Или же щеткой (из кактуса или кабана, другие не эффективны). Также можно массаж ложкой, медовый, скраб, обертывание. Главное делать регулярно. Но это мало поможет, если не наладить питание. 

Вам тут насоветовали "пошоркать" разными способами, да посильнее)), но никто не предупредил что есть противопоказание этого всего - склонность к варикозу. Так что аккуратнее 

LPG очень хорошо. У меня массаж не идет, он очень травматичный для меня. И еще другие процедуры есть очень эффективные типа крио- я сама не ходила, ходила подруга и я видела на ней эффект, 🔥🔥🔥 Сама собираюсь, коплю деньги)) 

А вообще обратите внимание на кбжу. Этим тоже можно и нужно регулировать состав тела. А процедуры - это чуть себе помочь, не основное. 

по возможности проконсультируйтесь с врачём... нет ли никаких воспалений... я массажист, знаю, что первое что приходит на ум делать жёсткий массаж... не советую. травмирует и целлюлит может с каждым разом быть всё более выраженным... избегайте боли, делайте массажи щедящие... чередуйте методы... всё будет хорошо... обычно бугристость вся эта разглаживается...  

Девочки, спасибо за Советы 🙏 Да, пожалуй, бжу нужно привести в норму. А скажите, зависит ли целлюлит от количества чистой выпитой воды? Просто воду не пью практически. Чай/кофе А так - начала сама мягко массировать маслом. Да я думаю, что целлюлит был всегда, просто объемы уходят и он стал ярковыраженным.  

Грамотное бжу и весь секрет ! Уйдёт быстро. Для тонуса кожи масла можно массаж.  

Спасибо) начала пользоваться скрабом и антицеллюлитным кремом от аравии. Бугорки уходят ) 

Я рада, что ваша проблема разрешилась... Я могу подкинуть вам идею массажа. Если у вас есть хороший натуральный мёд (нужен жидкий)… можно сделать медовый массаж. Мне этот метод нравится по двум причинам, во-первых мёд сам по себе обладает лечебными и противовоспалительными свойствами... А вторая причина в том, что это довольно действенный способ, рабочий и эффективный. Обычно для работы мне нужно 2-3 столовые ложки мёда. На чистую сухую кожу равномерно наносите, а потом прикладываете и отлепляете ладошки. В зависимости от положения рук, эффект может быть мягким или более жёстким.  

По поводу мёда- пробовала давно, образовались звёздочки. Не знаю, от этого или нет, но заметила после массажа. Поэтому сейчас все только щадящее  

Да... Такое может быть... Тогда щадящие методы...если руками сложно, то можно купить массажный пистолет... Мышцы крупные, объём, зачастую, большей... Такая покупка окупится... + Хорошо помогает после тренировок