Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 55,77g | Prot: 97,06g | Carb: 101,67g.
Colazione: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Помидоры Черри, Кофе, Grow Food Пшеничная каша с изюмом и яблоками в сливовом соусе. Pranzo: Grow Food Говядина по-Бургундски с Зеленым Горошком и Булгуром . Cena: Grow Food Суфле из Говядины в Сливочном Терияки и Картофель с Овощами. Snacks/Altro: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Помидоры Черри. Di più...
|
|
2078 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helvhraf
|