Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3920 kcal
|
Gras: 115,28g | Prot: 219,47g | Carb: 280,15g.
Colazione: Черкизово Бекон Premium, Первый Вкус Молоко 2,5%, USN Гейнер Muscle Fuel Anabolic, Банан. Pranzo: Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное, Ветчина, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Дядя Ваня Корнишоны по-Французски. Cena: Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное, Ржаной Хлеб, Черкизово Бекон Premium. Snacks/Altro: Yami Yami Мидии в Сливочном Соусе, Черкизово Бекон Premium, Хлеб Бородинский, Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное. Di più...
|
|
1834 kcal
|
Esercizio:
ходьба 9.5 км/ч - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eraserheadfoto
|