Diario di ch.vitalia80, 11 mar 23

Доброе субботнее 🌸
Каша овсяная с семенами чиа - 95 гр, творог 0,5% 70 гр+ йогурт 25 гр+ миндальная паста 5 гр+ яйцо, кофе

---

1085 kcal

Gras: 40,69g | Prot: 102,42g | Carb: 73,78g.   Colazione: Bombbar Сгущёнка Варёная, Запеканка творожная с рикоттой, Перепелиное Яйцо, Aplab Фундучная Паста, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Velle Овсяное Молоко 3,2%, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа. Dopo Colazione: Кукурузные Панкейки, FITKIT Protein Cake Tiramisu, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Лосось. Pranzo: FITKIT Protein Cake Tiramisu, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, От Палыча Халуми . Spuntino Pomeridiano: Домик в деревне Молоко 2,5%, Судак Запеченный, Уха, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Cena: Лаваш, Финик, Мандарины, Креветки (Вареные или на Пару), Запеканка творожная с рикоттой. Di più...

2355 kcal

Esercizio: Силовая тренировка - 51 minuti, Apple Health - 23 ore e 9 minuti. Di più...