Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2015
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2416 kcal
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Gras: 102,91g | Prot: 226,84g | Carb: 150,87g.
Colazione: Nature's Burro di Arachidi, Nutricia Leche Condensada Desnatada, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Pan Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, HSN Sports Evowhey, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Hacendado Pan de Soja, Salmón, Pimiento Rojo, Berenjena, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces. Cena: Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Hacendado Queso Maasdam Light, HSN Sports Evowhey, Hacendado Leche Desnatada. Snacks/Altro: Hacendado Almendra Natural. Di più...
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2633 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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