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bilqissuci76
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13 mar 23

Diario di bilqissuci76, 13 mar 23

 
proud of me ,, semua butuh proses tidak ada yang instant
Visualizza Calendario della Dieta, 13 marzo 2023:
1056 kcal Gras: 36,55g | Prot: 72,42g | Carb: 115,85g.   Colazione: J.CO Donat . Pranzo: Tahu Kukus, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Cena: Finna Sambal Bawang, Tahu Kukus, Ikan Layang, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Snacks/Altro: J.CO Donat . Di più...
1579 kcal Esercizio: aerobik - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
berapa bulan prosesnya kak? dr bb brpa smpe brpa 
12 mar 23 da utente: linda sumbono
@linda sumbono prosesnya kurleb 2 bulan dari bb 65-57 .. 
12 mar 23 da utente: bilqissuci76
olahraga nya apa kak ? 
13 mar 23 da utente: novita28november11
cara posting gimana sih kak  
13 mar 23 da utente: Rio andika yuliansyah
TB brp kak 
13 mar 23 da utente: myacharlina11
workout rutin ga ka? 
13 mar 23 da utente: crunchhh
bb awal diet sama kak sama skrg jga 57.2 
13 mar 23 da utente: shellaa..
ciamik kaaa, semangat 
13 mar 23 da utente: aliftata

     
 

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