Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
|
95,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3248 kcal
|
Gras: 85,73g | Prot: 205,66g | Carb: 430,57g.
Colazione: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черноголовка Тархун, Красная Цена Зефир Ванильный. Di più...
|
|
2541 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|