Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
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75 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 58,56g | Prot: 130,41g | Carb: 144,68g.
Colazione: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Dragees. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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