Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
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56 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 58,35g | Prot: 123,32g | Carb: 124,63g.
Colazione: Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%. Pranzo: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Печень Говяжья, Увелка Гречка в Пакетиках, Вкуснотеево Сметана 20%. Cena: Cortador Карпаччо из Индейки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Фунчоза, Мидии. Snacks/Altro: Молочная Легенда Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печеночные Котлеты. Di più...
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1805 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisha1987
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