Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
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105,5 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 35,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 86,74g | Prot: 87,91g | Carb: 162,96g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Цезарь Салат, UDC Яйца Бенедикт с Пармской Ветчиной. Pranzo: Макарун, От Палыча Торт Птичье Молоко, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
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3556 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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