Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 47,95g | Prot: 85,64g | Carb: 107,83g.
Colazione: Maçãs Gala, Cappuccino, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Alface de Folha Verde, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Farinha Aveia, Siamar Tapioca, Ovo (Inteiro), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tomates. Snacks/Altro: Piracanjuba Leite em Po Integral, Farinha Aveia, Lacta Lacta Intense 60% Original, Banana Nanica, Mavalério Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo (Inteiro). Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di layneBs
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