|
-5,9кг с 12.02.2023г с активностью 10000 шагов в день и с подсчетом ккал Вижу, что живот немного подтягивается, в остальном изменений не замечаю Пока без срывов и зажоров, сбрасывать не сложно Пожелайте удачи, нужно избавиться от 44 лишних кг!😊
|
2214 kcal
|
Gras: 61,66g | Prot: 177,48g | Carb: 165,88g.
Colazione: Капучино, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Салат Айсберг, Bonfesto Cream Cheese Light, Мир Вкуса Ролл Пшеничный без Дрожжей. Pranzo: Помидоры, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Котлеты из говядины на рисовой муке. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Corona Extra Пиво. Snacks/Altro: Coffee Like Капучино (300мл), Капучино, Самокат Сыр Гауда, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Di più...
|
|
 Commenti
Видно что бока тоже ушли. Желаю Вам удачи и твердо следовать своей цели ❤️🕊️
14 mar 23 da utente: Svetomira
|
Хороший результат! Всего то за месяц) так держать!☺️
14 mar 23 da utente: Wippo88
|
14 mar 23 da utente: annet_007_007
|
14 mar 23 da utente: belka4ka
|
Большое спасибо, девочки!💪❤️
14 mar 23 da utente: aliya_efremova
|
все получится! Не останавливайся)
14 mar 23 da utente: GennadjevnaYa
|
Желаю добиться того чего желаете! 🙂✊
14 mar 23 da utente: zigzag2023
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aliya_efremova
|