ем как захочу. 2-3 приема основных и 1-3 перекуса(по 150-200ккал)
14 mar 23 da utente: AngryAnry
|
AngryAnry, на скільки ви схудли і за який час? Цікаво просто 🫣
14 mar 23 da utente: kagari_hajasaka
|
поки що майже 3 кг.
харчуюсь по 1650 ккал у день.
17 mar 23 da utente: AngryAnry
|
Помітила коли харчуюся 3 рази без перекусів швидше уходить зайва вага.
17 mar 23 da utente: Анастасия Лебеддева
|
харчуюся два рази в день без перекусів
17 mar 23 da utente: pshfu
|
Я також спробувала харчуватися 2 рази без перекусів - вже за майже 2 місяці скинула 10 кг , але я ще підключила фіз активність , бо велика вага .
17 mar 23 da utente: nata.kyma71
|
Не важно сколько раз вы едите, главное дефицит калорий. Как Вам комфортно так и ешьте!
17 mar 23 da utente: Makaron1979
|