|
На фото не хватает горстки тыквенных семечек на перекусе:)
|
1500 kcal
|
Gras: 56,36g | Prot: 125,10g | Carb: 114,12g.
Colazione: Ашан Кешью Сушеный, Семья Миндаль Сушеный, Творог 5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Печеночные Оладьи, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Cena: Кабачок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%, Куриное Филе, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Altro: Кукусики Семечки Тыквенные. Di più...
|
|
2082 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Tapis Roulant - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore, Ellittica - 20 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
|
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|