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Ho visto questa scelta in un TikTok di una ragazza americana e domani la provo, invece di un solo porridge grande lo si divide in due per fare una doppia colazione e poi uno spuntino a metà mattina per non morire di fame. Funzionerà? Lo saprò domani 😂
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1379 kcal
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Gras: 40,57g | Prot: 104,22g | Carb: 144,25g.
Colazione: Prozis Egg White Albumin, Eurospin Cocco Essiccato Raspato, Prozis Instant Oats Natural, Caffè Espresso, Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%, Eurospin Latte Proteico, Acqua. Pranzo: Montana Leggera di Pollo, Il Panettiere Friselle Integrali . Cena: Salame, Carciofi, Uovo, Lasagna fit bolognese. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco con Miele, Puertosol Succo Mirtilli Neri. Di più...
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 Commenti
20 g Farina d’avena instantanea, 10g albumina in polvere e 250 g acqua 😁 cottura in microonde per 2 minuti e mezzo
15 mar 23 da utente: minteyer
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In pratica sono le proteine dell’albume. Albume disidratato e poi fatto in polvere, quindi puoi semplicemente anche soltanto mettere un albume.
15 mar 23 da utente: minteyer
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Storia del Peso di minteyer
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