Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 36,44g | Prot: 85,17g | Carb: 166,10g.
Colazione: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Sambal Bawang Pedas, Selada, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Cena: Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Brokoli, Kembang Kol, Wortel, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Altro: Cho Cho Wafer Roll Chocolate, Melon, Puro WPRO Banana Yoghurt. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di hesnds
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