Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
|
65 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 87,75g | Prot: 68,97g | Carb: 103,34g.
Colazione: Смешанные Орехи, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Nesquik Какао-Порошок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные. Pranzo: Рафаэлло Конфета, Sogdiana Мягкая Конфета со Вкусом Манго, Смешанные Орехи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Цветная Капуста, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные. Cena: Смешанные Орехи, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Altro: Sula Леденцы, Смешанные Орехи, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, ВкусВилл Яблоки Богатырь. Di più...
|
|
1720 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|