Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
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106 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 36 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2461 kcal
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Gras: 120,74g | Prot: 112,05g | Carb: 250,01g.
Colazione: Творожное Печенье, Милка Молочный Шоколад , Маэстро Класс Ролл-Сандвич с Ветчиной и Сыром, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). Pranzo: Трубочка со Сгущенкой, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Вьеткафе Нэм Га , Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Cena: Спагетти Болоньезе, Хлеб, Салат Оливье. Di più...
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3573 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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