|
380kcal ✅
|
1470 kcal
|
Gras: 65,01g | Prot: 81,07g | Carb: 145,25g.
Colazione: Sızma Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, İnci Doğal Salamura Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Çilek, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Kepekli, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Migros Pırasa, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Pranzo: Fındık. Cena: Yayla Basmati Pirinç, Patates, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Burch Karabuğday Patlağı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Zeytinyağı, Portakal, Birşah Yarım Yağlı Süt, Dorbi Kakao, Yumurta, Muz, Ceviz, Doğa Evi Yulaf Kepeği. Di più...
|
|
 Commenti
1 yumurta, 40ml süt, 3g zeytinyağı, 5g kakao, 71g muz, 6g ceviz, 14g yulaf kepeği , az kabartma tozu, 15g fıstık ezmesi (dibindeki sert bölümden), ben biraz da portakal kabuğu rendeledim. fıstık ezmesi hariç hepsini bızlatıyoruz. kaseye boşaltıp ortasına fıstık ezmesini ilave edip mikrodalgada 2-4 dk arasında pişiyor. 😋
15 mar 23 da utente: maisutole
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maisutole
|