ужин: салат овощной, запрален термостатным йогуртом, холодец, грейпфрут и на запивку витамины В. Всего 176 ккал
|
1169 kcal
|
Gras: 57,62g | Prot: 74,25g | Carb: 92,63g.
Colazione: Мёд, Nut Story Арахисовая Паста, Чай, Мясновъ Творог 5%. Pranzo: Руккола, Хохланд Фетакса в Рассоле, Grow Food Печёная Свекла, Салат Овощной, Шампиньоны Гриль, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью. Cena: Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%, Салат Овощной, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Пятерочка Грейпфрут. Snacks/Altro: Мясновъ Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Апельсин, Кофе, Чай, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
1728 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|