|
1352 ккал
|
1537 kcal
|
Gras: 65,98g | Prot: 133,01g | Carb: 96,90g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Увелка Гречка в Пакетиках, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Ашан Кешью Сушеный, Семья Миндаль Сушеный, Редис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Макфа Крупа Пшено, Печень Говяжья, Вкуснотеево Сметана 20%. Cena: Лента Дорадо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Крупа Пшено. Snacks/Altro: Фрукторешки Фисташки Жареные Соленые, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cortador Карпаччо из Индейки. Di più...
|
|
1995 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro - 2 ore, Step (Stepper) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti. Di più...
|
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|