|
Вот так выглядят фронтальные приседания или приседания со штангой на груди. На фото вес штанги 50 кг. Максимальный пока приседала 55, но аж 27 раз 😀 🔥
|
2315 kcal
|
Gras: 79,02g | Prot: 183,00g | Carb: 224,65g.
Colazione: Пятерочка Лимон, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Помидоры, Едим с Пользой Коллаген Комплексный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Намазка с аджикой, Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Vici Лосось Слабосоленый, Оредеж Яйцо С0, Чай, Кофе, Моя Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dolce Albero Уксус Бальзамический, Global Village Горчица Французская, Cream Nuvo Творог 5%, Курица Вареная, Увелка Гречка в Пакетах . Cena: Чай, Sen Soy Устричный Китайский Соус , Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Russian Boiled Chicken. Snacks/Altro: Бон Пари Леденцы, Чай, Кофе, ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское, Мой Сок Зеленое Яблоко, Магнит Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Di più...
|
|
 Commenti
Алиса ❤️, и я их люблю)
Сейчас выйдешь в зал и тоже будешь разные выбирать - для настроения). И футболки)
Я пока ещё стесняюсь в топиках тренить, но уже есть горячее желание) Думаю, что летом решусь - тем более, что, вроде бы у меня вновь запустился процесс - начала чуть худеть) Но это уже больше рекомпозиция, конечно) 🤗 Очень жду твои репортажи из зала 💪🏼
18 mar 23 da utente: Надин Через тернии
|
Kay_po, о, да. При чём все онлайн-калькуляторы. С помощью них только слегка прикинуть что-то можно. И те, которые калорийность показывают под разные цели, и процент жира в теле. Погрешности огромные, без самостоятельного анализа не обойтись.
18 mar 23 da utente: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Надин Через тернии
|