Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2023
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148,2 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 43,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2513 kcal
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Gras: 141,00g | Prot: 226,00g | Carb: 101,20g.
Colazione: Marketside Southwest Salad, Brandt Farms Black Plums, Olive Oil , Kirkland Signature Frozen Shrimp. Pranzo: Marketside Beef Kebabs. Cena: Marketside Southwest Salad, PRE New York Strip Steak. Snacks/Altro: Bell & Evans Breaded Chicken Breast Tenders, Nestle 100 Grand (Fun Size). Di più...
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3741 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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