Jefry : wkwkwk kasih tips biar gk kyk tukang pukul😂
17 mar 23 da utente: santimurni
|
Jauhjaratul : aku start dari bb 75 kg kak, sekarang 61 kg
17 mar 23 da utente: santimurni
|
17 mar 23 da utente: santimurni
|
Jejes : iyaa aku juga kaget loh, tapi lengan masih gede huhuu
17 mar 23 da utente: santimurni
|
Aminah : aku olahraganya kdg aerobic, kdg cardio, kdg main dumbell, trus gk pernah skip latihan paha, secandu itu sama legday walaupun afternya jompo gk bisa naik turun tangga😂
17 mar 23 da utente: santimurni
|
Proses brp lama kak cpt bgt turunnya keren😍😍
17 mar 23 da utente: QuinRossy
|
Emma : uhhh bb nya udh di 52 kg loh pdahal, emng sesusah itu kah ngecilin lengan😭
17 mar 23 da utente: santimurni
|
Tia : klo aku masih celana yg terasa longgar bgt hahaa klo baju udh longgar juga tapi bagian lengan tuh masih gede aja, jadi klo pake baju kyk serasa jelek😭😂
17 mar 23 da utente: santimurni
|
bner ,aku tiap hari jga gak pernah skip latihan paha sama plank kecuali rest day ya .Sesudah'a badan geter" 🤣🤣
17 mar 23 da utente: PaluppiQZF
|
Rossy : kyknya tuh awal bulan 12 2022 deh, cuma aku masih atur pola makan aja, ngurangin nasi, belom kenal apk FS ini jadi kyk asal2an aja, trus download FS awal tahun ini, jadi bener2 baru tau diet itu juga harus ada ilmu nya
Teman2 di FS baik2 bgt mereka sharing ttang diet yg sehat dan bener tu gimana🥰
17 mar 23 da utente: santimurni
|
Ihh sama aku jg susah kecilin lengan sama paha tp tetap posthink dan sabar aja soalnya mau olahraga atau mau defkal gak bisa kita yg milih mau kecilin mana dluan😭
17 mar 23 da utente: ayfmna
|
Paluppi : iya sama, aku juga gk pernah skip plank😁
17 mar 23 da utente: santimurni
|
Ayf : iya bener bgt, yg penting fatloss😂
17 mar 23 da utente: santimurni
|
17 mar 23 da utente: emmajeferson
|
itu udah keliatan mengcil beb🥰 bb awal kita sama..tp bb ku skrng 60 kg
17 mar 23 da utente: nairadewi3
|
jogging 15 menit rutin setiap hari
17 mar 23 da utente: adrian prawira
|
Tip kecilin paha dongg
Aku susah bgtt lingkar paha 60 ga turun2
17 mar 23 da utente: putriayundha
|
17 mar 23 da utente: iradahafrilia
|
17 mar 23 da utente: jurnal ahmad yamin
|
gak bisa spot reduce kak, nanti juga turun semua kok setelah body fat nya makin kecil , tetap semangat 👍
17 mar 23 da utente: nset11
|