Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1813 kcal
|
Gras: 82,30g | Prot: 148,60g | Carb: 120,12g.
Colazione: Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Курица Вареная. Pranzo: Томатный Сок, Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной, Котлеты из Трески. Cena: Сывороточный Протеин. Snacks/Altro: Good Food Семечки Подсолнечника, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Карбонат. Di più...
|
|
2304 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|