Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2023
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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770 kcal
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Gras: 30,67g | Prot: 29,26g | Carb: 100,63g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Notco Not Milk Semi, Bom Destino Manta de Mussarela de Búfala , Pão Francês. Pranzo: Purê de Abóbora, Mãe Terra Trigo Sarraceno, Ovo (Inteiro), Batata Doce, Qualitá Nozes sem Casca, Sabor da Terra Óleo de Coco, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Ameixa Seca, Água de Coco. Di più...
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1928 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbandeira
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