|
É eu gosto de pesar 65. mas para colocar meu tão sonhado silicone tenho que no mínimo estar pesando 62.4 só q agora quero ficar no 58 60 dentro do peso que seria saudável pra mim . comecei com 67.6 agora não estou saindo do 64.4 /64.7 preciso segundo medico perder 5 kg mas quero perder 7 meu corpo pena tds os dias meus distúrbios alimentares ta fazendo meu corpo ficar sem energia minha cabeça fica falando que tem caminho mais fácil ( remédio) mas meu eu sabe que posso fazer isso sei que posso .
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1066 kcal
|
Gras: 68,92g | Prot: 53,55g | Carb: 190,67g.
Colazione: Cappuccino, Padaria Pão Francês. Pranzo: Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Mostarda Refogada, Abóbora Cozida. Cena: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Di più...
|
|
2123 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 1 ora e 15 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|