Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2023
|
147,7 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 43,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1925 kcal
|
Gras: 45,37g | Prot: 162,24g | Carb: 185,79g.
Pranzo: Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Olive Oil , Kirkland Signature Frozen Shrimp. Cena: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Altro: Flame Broiler Chicken Bowl, Gatorade Zero Berry. Di più...
|
|
4929 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
|