|
udah sesuai sama goal dan total turun 10 kg.
rencana mau turunin 4kg lagi 😂
tapi pipiku udh kempot
|
65 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 60,52g | Prot: 96,52g | Carb: 193,47g.
Colazione: Biokul Greek Yogurt Plain, Papaya, Sunpride Pisang Single, Lean Lab 1/3 PB Original. Pranzo: Lean Lab 1/3 PB Original, Fuji Apples, Flaxseed Seeds , Dried Coconut (Flaked, Sweetened) , V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats. Cena: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Indomie Mi Goreng. Snacks/Altro: Indomaret Kacang Bali, DUO Duosus Chocolate Soes, Espresso Coffee, Oatside Oat Milk Barista Blend. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bintangtd
|