Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2014
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 40,41g | Prot: 61,55g | Carb: 148,07g.
Colazione: Canditi Słonecznik Łuskany, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Pomarańcze. Pranzo: Banan. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Supreme Ryż Parboiled, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Supreme Ryż Parboiled, Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Altro: Puchatek Kakao, Hochland Serek Kanapkowy z Szynką, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gladys.ja
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