Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
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57 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 43,45g | Prot: 45,52g | Carb: 210,59g.
Colazione: Lidl Fiocchi d'avena Integrali, Cucina e Sapori Semi di Chia, Cannella, Banana, Conad Latte Parzialmente Scremato UHT, Lidl Yogurt Greco. Pranzo: Lidl Gallette di Mais Bio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Capocollo, Lidl Zucca Butternut, Italiamo Casarecce Pasta di Gragnano IGP. Cena: Pavesi Gocciole Integrali, Noci, Lidl Gallette di Mais Bio, Lidl Fiocchi d'avena Integrali. Snacks/Altro: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Alfano Anacardi Tostati non Salati. Di più...
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1553 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmarrissa
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