Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 24,54g | Prot: 75,65g | Carb: 167,74g.
Pranzo: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Monster Energy Energético (200ml), Alface, Tomates, Molico Leite Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Kibon Sorvete de Flocos, Monster Energy Monster Khaos. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Reinaldo_o
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