Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
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85,0 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 94,78g | Prot: 85,04g | Carb: 129,82g.
Colazione: Pain Grillé Multigrain, Beurre, Oeuf sur le Plat, Beurre d'Amande, Tomates Raisins, Tomates, Tomates Cerises, Mûres. Pranzo: Pois Chiches, Poivrons Rouges Doux, Huile d'Olive, Vinaigrette César, Cos ou la Laitue Romaine, Petits Épinards, Épinard, Saumon, Amandes, Tomates Raisins. Cena: Fromage Gouda, Oignons, Poivron Rouge Doux, Huile d'Olive, Pois Chiches, Petits Épinards, Tomates, Aubergines Cuites. Snacks/Altro: Lait d'avoine, Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar. Di più...
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2462 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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