Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2023
|
107,1 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 37,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2355 kcal
|
Gras: 106,52g | Prot: 115,37g | Carb: 235,16g.
Colazione: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Славянка Конфета Золотой Степ, Хлеб, Щи с Мясом. Cena: Правда Кофе Какао с Маршмеллоу, Хлеб, Майонез, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Di più...
|
|
3385 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|