Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2023
|
96,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3148 kcal
|
Gras: 75,73g | Prot: 177,62g | Carb: 457,59g.
Colazione: Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Russian Red Apples, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный. Cena: Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Di più...
|
|
2633 kcal
|
Esercizio:
Баня - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|