Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2023
|
103 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 43 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1644 kcal
|
Gras: 38,61g | Prot: 163,07g | Carb: 77,12g.
Colazione: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Самокат Лук Жареный Сушеный, Салат Айсберг, Авача Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Cream Cheese Light, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Вареное Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Cena: Bud Bud Light, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Altro: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Di più...
|
|
3517 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Ellittica - 45 minuti, Riposare - 21 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aliya_efremova
|