Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2023
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 58,56g | Prot: 24,35g | Carb: 173,06g.
Colazione: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tumis Kangkung, Nasi Merah, Nasi Putih. Pranzo: Keripik Tempe. Cena: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Altro: Top Baker Roti Balok Rasa Cokelat. Di più...
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1658 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Pilates - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di somatcha
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