Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2023
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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847 kcal
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Gras: 33,96g | Prot: 55,43g | Carb: 87,18g.
Colazione: Ovo Mexido. Pranzo: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Portuguese White Rice (Cooked). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Fruta do Conde. Di più...
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1730 kcal
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Esercizio:
Sesso - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anne_ClaireAngel
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