|
Привет. Я Ольга из Уфы.
Мне 35
Вес сейчас 58
Процент жира 30,1%
Не представляю как скинуть жир до нормы в 24,5%
|
1258 kcal
|
Gras: 55,94g | Prot: 103,06g | Carb: 92,67g.
Colazione: Fantelle Торт Мистер Пингвин, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Сыр Сулугуни, Faberlic Detox Smoothie Mix. Pranzo: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Cena: Фисташки, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Faberlic Протеиновый Коктейль Wellness с Коллагеном и CLA. Вкус: Чёрная Смородина, Командор Фарш Домашний из Говядины и Свинины, Пюре из цветной капусты. Snacks/Altro: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарины. Di più...
|
|
1712 kcal
|
Esercizio:
Ходьба на беговой - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|