Diario di Ivan_Yan, 20 mar 23

Выходные закончились, мой обычный рацион который не попадает на фотки в 99% случаев ибо скучно 😜

2361 kcal Gras: 87,48g | Prot: 119,17g | Carb: 275,67g.   Colazione: Манник, Кофе с Молоком. Pranzo: Капучино, Ашан Маффин Голландский Шоколадный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Манник, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Di più...
3086 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...

129 supporter    Supporta   

da 1 a 20 di 26
Commenti 
очень 
19 mar 23 da utente: Raduga✓
Согласен - скукота 😂 
19 mar 23 da utente: Ivan_Yan
Саша, да я вообще не из стеснительных😂  
19 mar 23 da utente: Ivan_Yan
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста где берете витамины такие ? 
20 mar 23 da utente: KseniaK77
Ксения, добрый день, сейчас знаю два рабочих вар анта их купить: 1. На Яндекс маркете есть раздел iHerb там представлены. 2. На сайте apteka.ru можно заказать доставку в ближайшую к вам аптеку  
20 mar 23 da utente: Ivan_Yan
ещё огурчика бы))  
20 mar 23 da utente: ketryn.b
Ура, вы живой 😹🥲 
20 mar 23 da utente: Mariya_Bi
И соуса нет. Такое хрен проглотишь.  
20 mar 23 da utente: IamLordWoldemort
нормально, Я второй день гречу буду есть тоже только с котлетами 😆  
20 mar 23 da utente: HappyNewExtra
у меня такое же... скучно, но надо худеть😅 
20 mar 23 da utente: ГалинаТ.
фига, какой дисциплинированный😳 
20 mar 23 da utente: _.Яна_
это же еда студента) тут хочешь-не хочешь на диете придётся сидеть, а вместо мяса, тараканий белок 😗 
20 mar 23 da utente: some_ssshhhiiittt
Да, мистер крабс, я тот еще - живучий 😂 
20 mar 23 da utente: Ivan_Yan
Яна, да приходится ) а как иначе  
20 mar 23 da utente: Ivan_Yan
Галина, скучно согласен, единственное что я набираю ) 
20 mar 23 da utente: Ivan_Yan
Оля, привет! Рад видеть 👍🏽 да я гречку вообще люблю 😍 
20 mar 23 da utente: Ivan_Yan
LamLord, в курице есть соевый кстати, а гречку я и так съел 👍🏽 
20 mar 23 da utente: Ivan_Yan
Я обычно соусы тоже не ложу никакие, надо правильно приготовить 😉 и будет всё сочно тогда 
20 mar 23 da utente: HappyNewExtra
Гречку можно есть вечно 🙌🏻😂  
20 mar 23 da utente: @Pure_water
Я кажется уже рассказывала где-то, но всё равно. На последнем месте работы я в выходные варила кастрюлю гречки и куриные сердечки в сметане с луком и карри 🍛 потом просто неделю это ела каждый день 😂 а на завтрак были стандартно сырники с йогуртом. Надо мной каждый обеденный перерыв все ржали )) типо как можно одно и тоже есть)) 
20 mar 23 da utente: @Pure_water

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Ivan_Yan


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.