Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2023
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 60,59g | Prot: 86,91g | Carb: 127,82g.
Colazione: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Ижмолоко Молоко 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Родная Любава Творог Обезжиренный . Cena: Роллы, Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
1673 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luizasuv86
|