Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2023
|
75 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1168 kcal
|
Gras: 38,97g | Prot: 28,84g | Carb: 181,63g.
Colazione: Bal, İHE Beyaz Ekmek, Tereyağı. Pranzo: Armut. Cena: Salata Sosu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yoğurtlu Makarna, Mercimek Çorbası. Di più...
|
|
2370 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ramazan.bayazit
|