Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2023
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 43,94g | Prot: 108,55g | Carb: 135,33g.
Colazione: Growth Supplements Creatina, Café, Nutrify Colágeno Hidrolisado, Silver Banana. Pranzo: Farofa, Bife de Carne de Vaca, Agrião, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Rúcula, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Ovo, Atum em Água (Enlatado), Cebola Roxa, Alface Americana. Snacks/Altro: Café, Tomates, Queijo Minas, Ovo, Goma de Tapioca, Suco de Laranja, Cranberry, Morangos, Amoras, Mirtilos. Di più...
|
|
1732 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di acarolinadesa
|