|
Я много прочитала литературы об улучшении метаболизма, об оздоровительном голодании.
Этот метод подходит мне больше всего, я терпеть не могу спорт все эти залы и тренировки 💪🏻
А вот пропуск завтрака и обеда очень даже дисциплинирует и приносит и правда массу энергии!
Итак на завтрак после 12:00 🕛 (который я не считаю приемом пищи)
я пью кофе ☕️ без сахара и витамины.
Окно приема пищи у меня с 14-18 часов. После 18 опять рот на замок.
Пару раз в неделю могу устроить себе вечерний расслабон 😎
Я обожаю вино и суши и не могу никак совсем отказаться. Да и зачем? Ведь если все делать в меру то это не вредит. Главное эту меру придерживать 😜
|
1197 kcal
|
Gras: 57,82g | Prot: 69,88g | Carb: 99,45g.
Colazione: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Маркет Перекресток Салат Айсберг, Nespresso Кофе в Капсулах, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Геркулес Хлеб Зерновой. Pranzo: Панда Шеф Поке Боул с Лососем. Cena: Салат Щетка, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки. Snacks/Altro: ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Еды Тут Нет!. Di più...
|
|